白露节气名字的由来与秋季养生

    寒露（white dews）是24节气之一，这时温度逐渐降低，天气转凉，早上蔓草上拥有露珠。太阳光抵达黄经165°。每一年阳历的9月7日前后左右是寒露。

    依据《2012年中国天文年历》，今日13时29分，大家将迈入2020年的白露节气，标示清凉的时节宣布来临。从这一天起，露珠一天比一天庄重。权威专家提示说，寒露是典型性的秋天气侯，秋天的气候特点便是干躁，因而要小心“春燥”致伤。

　　“寒露”名字由何而成？

　　寒露是九月的头一个节令。露是因为溫度减少，水蒸气在路面或近地物件上凝固而成的水滴。因此 ，寒露事实上是定性分析气温早已变凉。这时候，大家便会显著地觉得到炎炎夏日已过，而清凉的秋季早已来临了。由于大白天的溫度尽管仍达三十多次，但是夜里以后，就降低到二十几度，彼此之间的温差达十多度。气血是在小暑达到顶点，过犹不及，阴之气也在这时盛行。到寒露，阴之气慢慢加剧，早晨的露珠随着日渐加厚型，凝固成一层白色水珠，因此 就称作寒露。

　　“寒露”是体现大自然温度转变的节气。从气候的视角，节令到此，因为气温慢慢变凉，白天太阳尚热，但太阳光一下山，温度便迅速降低。

　  俗话说得好：“寒露立秋夜，一夜冷一夜。”这时候夏季风慢慢为冬季风所替代，强冷空气转守为攻，空气慢慢退避三舍。冷空气南下慢慢经常，再加上太阳直射路面的部位南移，北半球地图日照时数减短，光照抗压强度变弱，晚间常晴空万里少云，地面辐射排热快，因此 溫度降低速率也慢慢加速。

      寒露季节要避免鼻孔病症、哮喘病和支气管炎病的产生。尤其是因身体素质皮肤过敏而引起以上病症的病人，在饮食搭配调整上更要谨慎，平常要少吃或不要吃鱼类、虾类海腥、生冷食物炙烩腌酸菜和辛辣食物酸咸甘肥的食材。在寒露一节令时要防止春燥，燥邪致伤，非常容易耗人体液，而发生口干舌燥、唇干、鼻干及喉干、皮肤干裂等病症。防止春燥的方式许多 ，可适度地多服一些含有维他命的食品类，也可采用一些温肺止咳化痰、补阴益气的中药材，如山参、沙参等，对减轻春燥有良效。

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