处暑的意义和养生

时间：2021-03-29 10:48:57 作者：宝宝起名网来源：宝宝起名网

处暑的实际意义和健康养生

处暑，二十四节气之一。处暑节令在每一年八月二十三日上下。这时太阳光抵达黄经150°。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑热到此而止矣。”意思是炎炎夏日将要过去。

2012年的8月23日处暑又恰巧是传统式的七夕节（见“七夕中国情人节-姓名配对打分”），是个尤其的日子。（2020年的立秋也恰巧是三伏的第一天。参照“立秋三伏五行健康养生”）。

古时候将处暑分成三候：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。鹰，义禽也，秋令属金，五行为义，金气萧杀，鹰感其气，始捕击诸鸟，然必先祭之，犹人饮食搭配祭先，委托之者也，不击有胎之禽，故此谓义；天地间天地万物逐渐凋零；“禾”是黍、稷、稻、粱类粮食作物的统称，“登”即成熟的意思。

处暑是体现温度转变的一个节令。“处”带有藏身、停止含意，"处暑"表明酷热夏天告一段落。换句话说是炎炎夏日将要以往，到这里了。处暑之后，除华南地区和西部地区外；在我国绝大多数地域多雨将要完毕，降雨慢慢降低。

处暑之后危害在我国气侯的冷髙压，会产生的下移的、干躁的强冷空气，宣布了中国东北、华北地区、大西北多雨的完毕，开始了一年当中秋色宜人的天气晴朗。处暑期内，东北地区和西边地区算作真实进入了秋天。每每强冷空气危害时，若干燥，通常产生起风气温，若空气中有暖湿气流运输，通常产生一场好点的秋风秋雨。秋风秋雨之后，大家会觉得显著的减温。故有：“一场秋雨一场寒”之说。

秋季主“收”，因而，心态要渐渐地收敛性，一切不躁进兴奋，都不畏缩不前郁积。“心要清明节，性保持安静不要喧哗”，在当季变化中，保持性情稳定，留意身、心、息的调节，才可以保活力原气。另外要生活起居有节，适度健身运动。迟早较凉，下午还很热，要留意适度调整衣服裤子。

饮食搭配保健养生的方式对“春燥”有非常好的防止实际效果，尤其明确提出要多吃一些寒性汁多的水果蔬菜和流质食物，如丝瓜、番茄、东瓜、百合花、萝卜、红萝卜及梨、iPhone、红提、荸荠、甘庶、柑桔、香蕉苹果、柿子饼、菠萝蜜、罗汉果、红枣和汤、粥等，这不仅有益于维他命的填补，还可以提升水份的摄取。饮食搭配上需要尽量少吃麻椒、朝天椒等辛热食材，更不适合吃火锅食品类，以加剧春燥的病症。

参照阅读文章：

“七夕中国情人节-姓名配对打分”

“立秋三伏五行健康养生”