立秋 三伏 五行 养生

立秋 三伏 五行 养生

        立秋（autumn begins）：阴历年二十四节气之一，在8月7、8或9日视太阳光抵达黄经135°时为立秋。在我国传统式内以立秋为秋天的逐渐。

        今天10时31分将迈入2012年中第13个节令“立秋”。巧的是，2020年立秋，也是三伏的第一天。三伏天一般是一年中气温最火的阶段。（参照：三伏的"伏"与五行）

        古代人把立秋作为夏秋之交的关键時刻，一直很高度重视这一节令。从五行上看，春季属木，夏季属火，秋季属金冬季属水；因为有四季而有四行，但夏季和秋季中间要有过渡段，因而便拥有土，土意味着气的稳定健身运动。

        “秋”是指暑去凉来，代表着秋季的逐渐。“秋”字由禾与火字构成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋天的第一个节令，秋天包含立秋、大暑、寒露、立秋、冬至、降霜6个节令，是由热变凉，再由凉转寒的过渡时节。尽管也有“秋老虎”的余威，但总的发展趋势是气温慢慢清凉。

秋天养生
        立秋是进到秋天的原始，《管子》中记述：“秋者阴之气始下，故天地万物收。”在秋天养生中，《素问·四气调神大论》强调：“夫四时阳阴者，天地万物之压根也，因此圣贤春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与天地万物浮沉于生长发育的大门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”此乃古代人对四时调护之服务宗旨，劝诫大家，切合四时养生要了解春生、夏长、丰收、冬藏的自然法则。要想做到益寿延年的目地就需要切合之，遵照之。全部大自然的转变 是循循渐进的全过程，立秋的气侯是由热变凉的工作交接节令，也是气血渐收，阴之气渐长，由阳盛慢慢变化为阴盛的阶段，是天地万物完善丰收的季节，也是人体五脏新陈代谢发生阳消阴长的一化三改。

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