田姓宝宝起名：二十四节气之秋分名字由来

　　二十四节气之立秋名称来历

　　“燕将明日去，秋向这时分。”《中国天文年历》表明，中国北京时间9月23日16时2一分迈入“立秋”节令。

　　“寒露”是秋天的逐渐，到“降霜”为秋天停止，“立秋”恰好是以寒露到降霜90天的一半，故名立秋。立秋季节因北半球地图天气转凉，一只大雁、小燕子、杜鹃花等逐渐一群群地从慢慢严寒的北方地区飞到南方地区。在我国古书《春秋繁露·阴阳出入上下篇》上说：“立秋者，阳阴相半也，故白天黑夜均而暑寒平。”立秋之“分”为“半”之意。

　　立秋在每一年阳历的9月22日，23日或24日，为二十四节气之一，这时太阳光抵达黄经180度。立秋的含意《月令七十二候集解》：“八月中……解见立秋”。“分”示昼夜平分之意，同立春一样，此日太阳照射地球赤道，白天黑夜相同。自此，太阳照射部位更向南移，北半球地图日趋昼短夜长，温度减少，在全国各地具备普适性。立秋，“分”即是“半”。

　　立秋的气侯立秋季节，在我国绝大多数地域早已进到清凉的秋天，南进的强冷空气与慢慢衰减系数的暖湿气体相逢，造成一次次的降雨，温度也一次次地降低。如同大家常常说的那般，早已到“一场秋雨一场寒”的情况下，但立秋以后的日降雨量不容易非常大。这时，南、北方地区的田里耕种各不相同。在中国的东北地区有民间谚语说：“寒露早，冬至迟，立秋种麦好时节。”俗语中明文规定了该地域栽种冬麦的時间；而“立秋气温云朵来，随处经典歌曲好稻栽”则体现出江南一带栽种稻谷的時间。民间谚语说“寒露立秋夜，一夜冷一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋风秋雨好穿棉”。

　　秋分养生

　　秋分节气早已真真正正进到到秋天，做为白天黑夜時间相同的节令，大家在健康养生中也应秉着阴阳平衡的规律性，使人体维持“阴平阳秘”的标准，依照《素问·至真要大论》常说：“谨察阳阴之所属，以平历时”，阳阴所属不能发生片面性。

　　要想维持人体的阴阳平衡，最先要避免外部湿邪的侵蚀。秋天天气干燥，关键风邪为燥邪。立秋以前有炎热的余气，故常见于温燥；立秋以后，一阵阵秋雨扑面而来，使温度慢慢降低，寒性渐重，因此多发生凉燥。与此同时，春燥温与凉的转变，还与每一个人的身体素质和人体反映相关。要避免凉燥，就得坚持不懈加强锻炼，增强抵抗力，提升抗病性工作能力。秋天锻练，重在益肺润肺，如练吐纳功、叩齿咽津润肺功。饮食搭配调理层面，应多饮水，吃润养、温和的食材，如白芝麻、核桃仁、檽米、纯蜂蜜、乳制品、梨等，能够具有滋阴润肺、养阴生津的功效。秋天，菊香蟹肥，恰好是大家品味大闸蟹的最好是岁月。可是大闸蟹是小寒的东西，也不适感应多食。

　　精神实质调理层面，最关键的是塑造开朗心态，维持神智不清平静。老年人可降低讲话，多登高作业眺望，让抑郁、寂寥等消极情绪消退。与此同时，立秋后，气侯渐冷，是肠胃病的高发与发作时节。消化道对严寒的刺激性十分比较敏感，身患慢性胃炎的人，应需注意胃里的防寒保暖。

　　秋天，大自然的气血由肃降趋附向收敛性、闭藏，生活起居作息时间要相对应调节，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早上，与鸡俱兴。”早卧以切合阴经的个人收藏，以养“收”气；早上以切合气血的舒长，使肺气虚得到伸展。中华民族医药学觉得，身体的生理学主题活动要融入大自然阳阴的转变，因而，秋天要尤其高度重视维护保养内守之阴之气，凡生活起居、饮食搭配、精神实质、健身运动等层面调护皆不可以离去“养收”这一标准。

　　在饮食搭配摄养上，因秋属肺金，怪味收敛性润肺，辛辣味散发泻肺，因此秋日宜收不适合散，要尽量避免食葱、姜等辛辣味之品，适度多食怪味甘润的蔬菜水果。与此同时春燥体液易伤，造成咽、鼻、唇干躁及干咳嗽、声嘶、皮肤干裂、排便燥结等燥症，宜多采用甘寒滋养之品，如百合花、白木耳、山药、沙梨、连藕、柿子饼、白芝麻、鹅肉等，以润肺止咳生津止渴、益气养阴燥。广东省民俗历年来秋日数最多润养的滋补汤，这时恰好是有很大的常用，如箩卜陈皮鸭汤、麦冬百合花瘦猪肉汤、番木瓜粟米花生仁生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、番石榴白鲫汤、霸王花小枣猪月展汤等全是家中健康养生之品。

　　在精神实质健康养生层面，要见到秋天气侯渐转干躁，日照降低，温度渐降，大家的心态难免有一些迟暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。因此这时候，大家应维持神智不清平静，缓解秋肃杀之气对身体的危害，收敛性神气十足，以融入秋季容平之气。与此同时精神实质心态上应见到积极主动的一面，那便是金秋时节时节时，天高气爽，是进行各种各样健身运动锻练的最佳时机，爬山、跑步、散散步、打篮球、游水、洗冷水澡；或练五禽戏，打太极拳、做八段锦、练健美操等。在开展“动功”锻练的与此同时，可相互配合“静功”，如六字诀念叨呼吸练习法、内气功、意守功等，情景交融，动不动强身健体，静则养生保健，则可做到身心康泰之作用。

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